Author Archives: Ngọc Hồng

Chất lượng giấc ngủ và thời lượng ngủ

Khi nghĩ về giấc ngủ lành mạnh, mọi người thường nghĩ đến việc ngủ đủ [...]

Khó ngủ giao mùa: Nguyên nhân và giải pháp hữu hiệu

Giấc ngủ là điều cần quan tâm để có được sức khỏe tốt, đặc biệt [...]

Tại sao bạn bị khô họng khi ngủ dậy?

Nếu hay khô họng, bạn sẽ hiểu được cảm giác khó chịu khi thức dậy. [...]

Cách kiểm tra nệm tại nhà và tại cửa hàng

Giống như nếm thử rượu ngon, việc kiểm tra nệm trước khi mua sẽ đảm [...]

Hướng dẫn chọn tai nghe hỗ trợ giấc ngủ

Tâm trí của bạn vẫn chạy đua dù đã gần giờ đi ngủ? Cùng tìm [...]

Phụ nữ liệu có cần ngủ nhiều hơn đàn ông không?

Có rất nhiều lý thuyết về giấc ngủ của đàn ông và phụ nữ. Nội [...]

Những điều bạn chưa biết về dinh dưỡng và giấc ngủ

Một giấc ngủ đủ và chất lượng sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Cùng [...]

Chất magie ảnh hưởng tới giấc ngủ như thế nào?

Magie là khoáng chất được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Việc bổ sung [...]

Hướng dẫn vệ sinh nệm memory foam đúng cách

Nệm memory foam điều chỉnh hình dạng cơ thể, đảm bảo sự thoải mái tối [...]

Cách chọn nệm tốt nhất cho người đau thần kinh tọa

Đau lưng có thể dữ dội, nhưng phần lớn chỉ đau âm ỉ cả ngày. [...]